人間通訊社

斗湖聖烏絲拉中學於9月23日舉辦「道德營」，邀請國際佛光會斗湖大福分會主持一場講座會，由斗湖大福分會會長吳婉芳和白象幹部黄暐媛前往講座。

透過與聖烏絲拉中學的負責老師葉麗慈接洽後，了解到該校的學生約有24位自稱是佛教徒，不過當中有些又覺得自己不是佛教徒，所以没有歸屬感。另外，其中亦有一、兩位學生，當面對壓力時，不會解壓，不會跟父母、朋友訴説或不敢說，因而鬱鬱寡歡。

講座會前45分鐘由吳婉芳分享佛學知識，後45分鐘由黄暐媛談談如何管控情緒。佛學知識讓學生了解如何成為佛教徒，過後觀看《佛陀的一生》，讓學生認識人間的佛陀。同時，也讓學生認識佛光山開山祖師星雲大師及人間佛教。大師為了讓大家在生活中容易修持，提倡「三好、四給」，希望大家能把佛法落實在生活中。接著，學生們談談如何做好事、說好話、存好心，也分享給人信心、給人歡喜、給人希望及給人方便的體驗。學生說不亂丢垃圾、分擔家務事、别人傷心難過時，給予安慰和鼓勵。佛光青年並以〈三好歌〉手語，帶動全場氣氛。

情緒部分，穿插視頻，讓學生了解情緒是離不開大家的。當遇到消極的情緒如憤怒、悲傷、羞愧、壓力時要面對它，不要逃避它。黄暐媛告訴學生一些在生活中遇到消極情緒時的調解方法，就是想哭就哭；生氣的時候找個没人的地方大喊；聽喜歡的音樂；看喜歡的電影；把難過或不舒服的事情寫下來；和朋友或家人訴說自己的煩惱；别暗自揣摩别人隨便的一句話；别總把事情往壞處想。停止胡思亂想，用樂觀包容理性的目光去看待世界、解决問題。